Grip sport for beginner

Grip sport for beginner

Linee guida per i principianti e non… Diversi appassionati sparsi sul tutto il territorio Nazionale mi hanno contattato per chiedermi consigli sui primi passi nel Grip Sport e su come gestire le tabelle allenanti. L’idea di aiutare chi muove i primi passi è uno dei fondamenti di Grip e Bend Italia. Promuovere ed accendere il fuoco della passione in chi incrocia il nostro cammino è sempre motivo d’orgoglio per me e i miei collaboratori. Vorrei però fare una doverosa premessa al riguardo. Non sono un amante della programmazione teorica della Forza o dell’allenamento in genere. Negli anni ho sperimentato molto ed ho collezionato tanti fallimenti, quindi ora che il grigio comincia a farsi strada tra i miei capelli, sono giunto  […]

TARAS Brothers in Hands 2019

TARAS Brothers in Hands 2019

  Come per magia un altro anno è trascorso, e ci ritroviamo alla seconda edizione di Taras Brothers in Hands! In una radiosa giornata di sole, dove l’autunno sembra aver mancato il suo appuntamento stagionale, gli amici di Grip e Bend Italia si ritrovano a Taranto il 12 Ottobre nella città da cui tutto è cominciato,  per sfidarsi nuovamente e portare le mani oltre  i limiti più estremi. Nel covo sotterraneo, a ridosso del mare, della palestra FitVillage, nel box Crossfit Bull 987 di Alessio Basile tutto è pronto per accogliere atleti provenienti da più parti della Penisola… Lombardia, Abruzzo, Liguria, Campania, Calabria, Puglia, Lazio… le distanze si accorciano, almeno per un giorno, per condividere la stessa passione, quella per  […]

Taras Brothers in Hands II

CATEGORIE:   Maschile Esordienti, Maschile Assoluta, Femminile Assoluta.   La categoria Maschile Esordienti è dedicata a tutte le persone alla prima esperienza in questo sport  o con poca esperienza nel settore a livello agonistico, ma anche uomini praticanti lavori pesanti, come ad esempio: meccanici, falegnami, muratori, fabbri, ecc… Saranno esclusi comunque  dalla categoria esordienti coloro che in precedenti gare riguardanti il grip sport siano saliti sul primo gradino del podio o si siano classificati nelle prime cinque posizioni per almeno tre gare. La categoria Maschile Assoluta include atleti d’ogni peso (con età minima di 16 anni, previa autorizzazione genitoriale), purché d’esperienza nel settore del Grip Sport o degli sport di forza in genere, ma anche chi si sente in grado di  […]

The sea wolfes games

The sea wolfes games

Abbiamo fatto il botto (nonostante il meteo). Quest’anno abbiamo stravolto un po’ la tradizionale gara di kettlebell lifting e grip sport unendo alcune prove strongman per avere una classifica finale ed un atleta vincitore veramente completo: resistente, forte e con la presa d’acciaio. Sarà un caso ma il vincitore è stato proprio Samuele Ferro, di nome e di fatto. Il GBI é nato da una branca dello strongman e penso che sia stato un bel tributo a tutto il movimento, unito a doppio filo con la mia squadra il Wolfclan Strongman e al mio primo amore legata al mondo della forza, il kettlebell lifting. Con Christian Borghello, capitano della OnlyKettlebell, abbiamo creato un evento unico nel suo genere La gara  […]

Taras Brothers in Hands

Taras Brothers in Hands

Benvenuti nell’evento ufficiale per la gara di GRIP SPORT che si terrà a TARANTO il 12 Ottobre 2019 presso la palestra FitVillage, in associazione con Crossfit Bull 987 di Alessio Basile. Iscrizione e pasatura atleti ore 14:00 Inizio gara ore 15:00 Costo iscrizione 15,00 €   L’evento prevede le seguenti alzate: – SOLID ROLLING HANDLE for max – MONOLITIC DOUBLE PINCH LIFT for reps – HANDSHAKER (DHWOG) LIFT for max – MEGA HUB LIFT for max – GRIPPER HOLDING + SILVER BULLET 2,5 KG   Categorie previste: Esordienti Maschile – Assoluta Maschile – Assoluta Femminile E’ prevista la premiazione per i primi tre posti in ogni categoria con coppa e medaglia. Per qualsiasi info scriveteci su FB oppure info@gripebenditalia.it Su  […]

Dinnie Stone Lift

Dinnie Stone Lift

Un anno fa, precisamente il 5 Agosto 2018, sulle pagine di Grip e Bend Italia, annunciavamo un tassello tutto italiano nel mosaico della Forza Internazionale. Il grande Enzo Donadio, a 63 anni sollevava le Dinnie Stones, diventado il primo italiano ad averle sollevate, nonché il più veterano come età ad aver compiuto questo incredibile gesto di Forza. Bene, un anno dopo, il 4 Agosto scorso, Enzo è tornato in Scozia con un chiaro obiettivo in mente, sollevare le Dinnie e trasportarle come tradizione vuole da una parte all’altra del piccolo ponte di Potarch. Ho seguito costantemente i suoi allenamenti durante quest’anno, dove Enzo si è fatto realizzare due pietre nella forma grossolanamente simili alle Dinnie Stones e con del sovraccarico  […]

La fisica del Bending

La fisica del Bending

  Introduzione Uno dei lati più affascinanti del mondo della presa è quanto esso sia variegato e quante siano le sue tantissime applicazioni possibili sia nello sport, che nella vita di tutti i giorni. Chiudere gripper pesanti permette di avere una stretta superiore, dita forti permettono di trattenere pesi ingombranti e sfuggenti e polsi e tendini robusti di supportare i pesanti stress a cui le mani sono sottoposte in pesanti sessioni di allenamento o nelle competizioni. Se possiamo considerare queste come specializzazioni a sé stanti, il bending invece ha bisogno di queste tre fondamenta per dei buoni risultati. Difficilmente possiamo piegare grosse barre se la nostra stretta non è forte e se i nostri pollici e polsi sono deboli. Questa  […]

Iron Arms III

Iron Arms III

Il 30 Giugno scorso presso Marcignago in provincia di Pavia, si è svolta la terza edizione di Iron Arms, gara di Grip Sport (con all’interno bending, oldtime strongman ed allenamenti di braccio di ferro) organizzata dal GBI nelle persone di Paolo Soster, Davide Greco, Nick Greppi e Giorgio Giannico. La gara è stata inclusa all’interno di una festa dello sport organizzata dalla Pro Loco di Marcignago con il fine di raccogliere fondi per il reparto di onco ematologia pediatrica dell’ospedale San Matteo di Pavia. All’interno di un grande piazzale dove sfilavano aggressive auto sportive, rombanti moto da cross, palchi con musica sparata a mille e profumo di popcorn che inebriava l’aria, il GBI godeva di un ampio spazio arricchito da  […]

IRON ARMS III

IRON ARMS III

I tempi sono maturi per annunciare IRON ARMS III! Ancora una volta il gruppo GBI (Gripebenditalia) si ritroverà per sfidarsi, tra incitamenti e grida, nel sollevamento di oggetti pesanti e dalla forma non convenzionale, concepiti con l’intento d’essere smossi solo da mani forti e tenaci! Se ami il mondo della forza o semplicemente pensi di possedere mani potenti, questa è la gara che fa per te! Che tu sia sollevatore di pesi, braccioferrista, boscaiolo, carpentiere, muratore o uomo che svolge lavori pesanti, le tue mani non avranno vita facile ad IRON ARMS III! Pesatura e iscrizione atleti ore 15:30 – inizio gara ore 16:30 Quota iscrizione gara 10,00 € L’evento comprende due categorie, quella esordienti e quella assoluta. – La  […]

STEEL &PAIN Best unbraced italian bender

STEEL &PAIN Best unbraced italian bender

Questo evento è dedicato a chi ha voglia di piegare acciaio con le proprie mani e voglia confrontarsi con gli appassionati del settore sparsi sul territorio nazionale, senza l’obbligo di lunghi e costosi viaggi potrà partecipare inviando un video della propria performance secondo il regolamento che troverete di seguito.   Regolamento  – Utilizzare esclusivamente Pads GBI, Ironmind, Irongrip, DHWOG e Silarukov.  – Le uniche barre riconosciute saranno le GBI Rods.  – La magnesite in polvere è permessa, ma non sono consentiti guanti, polsiere, nastri adesivi o strani bendaggi.  – Singoli pads sino alla barra 150 kg. Doppio pads consentiti dalla 160 kg a salire.  – L’unico modo per fissare i pads è tramite elastici in gomma. – Per ogni stile  […]

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