Il MAV (Miglior Alzata Veloce) nel mondo del Gripping, un’ipotesi sostenibile?

Il MAV (Miglior Alzata Veloce) nel mondo del Gripping, un’ipotesi sostenibile?

Da amatore del mondo della forza per migliorare la forma fisica e soprattutto la forza fisica mi sono sempre dedicato nello sperimentare metodologie sportive o per meglio dire i “metodi”. Di recente causa uno spiacevole infortunio, mi son trovato con un deficit di forza/massa nel braccio sinistro, cosa alquanto fastidiosa  nonché dolorosa.  Passato il periodo del picco dell’infiammazione, confortato dai primi sintomi di ripresa, ho ricominciato ad allenarmi. Il primo allenamento che ho fatto con il “maniglione” è stato un 3 x 10 con 40 kg (circa il 65% del mio ultimo massimale) seguito da un 5 x 5 con 45 kg pari a circa il 65% sempre del mio ultimo massimale. Per maniglione intendo il Solid Rolling Handle prodotto  […]

Interview with Batraz Tibilov (English Version)

Interview with Batraz Tibilov (English Version)

Clicca quì per la versione in Italiano: There is always an air of strength on Grip and Bend Italia, and we are always happy to host people who enrich our lives with their stories and their contribution. Today I am proud to host a Russian friend, whom I have followed and admired for years and from whom I draw considerable inspiration. Humble and helpful person, but don’t underestimate him, because he has a shocking strength! Let’s welcome Batraz Tibilov!   Hi Bat, thanks for joining us! It is really a real pleasure for me to be able to host you in GBI’s virtual space. Greetings to all fans of the grip and bending strength of steel. I am very pleased  […]

Intervista a Batraz Tibilov

Intervista a Batraz Tibilov

Click here for English Version: Si respira sempre aria di forza su Grip e Bend Italia, e noi siamo sempre felici di ospitare gente che arricchisce le nostre vite con le loro storie ed il loro contributo. Oggi sono fiero d’ospitare un amico russo, che da anni seguo ed ammiro e dal quale traggo notevole ispirazione. Persona umile e disponibile, ma non sottovalutatelo, perché ha una forza sconvolgente! Diamo il benvenuto a Batraz Tibilov!   Ciao Bat, grazie per essere con noi! Per me è davvero un vero piacere poterti ospitare nello spazio virtuale di GBI. Un saluto a tutti gli appassionati della forza, della presa e del piegare acciaio. Sono molto contento di far parte della nostra storia comune,  […]

Mental Potential

Mental Potential

Motivazion, resiliance, visualization. (English review of Virginia Caroli)   Clicca quì per la versione Italiana:   This article lays dormant in the maze of my mind, waiting to be written. Not feeling ready, yet, to translate it from thoughts, the thrust to make it concrete was given to me by my friend Nick Greppi who, in a message, wrote to me: “Giò, that article on resilience you wanted to write … this is the right time to do it!”. Moreover, he was not wrong at all: we are in the midst of a pandemic for covid-19 and our Country is going to face a very difficult period during the awakening from this incredibly surreal nightmare. Perhaps some of you may  […]

Potenziale Mentale

Potenziale Mentale

(Motivazione, resilienza, visualizzazione.)   Click here for English Version:   Questo articolo giaceva sopito nei meandri della mia mente, in attesa d’essere scritto. Non sentendomi ancora pronto per tradurlo dai pensieri, la spinta per renderlo concreto mi viene data dall’amico Nick Greppi, che in un messaggio mi scrive: “ Giò, quell’articolo sulla resilienza che volevi realizzare… questo è il momento giusto per farlo!”. Del resto, non ha tutti i torti, visto che ci troviamo in piena pandemia per covid-19 e il nostro Paese dovrà affrontare un periodo molto difficile  durante il risveglio da questo incubo incredibilmente surreale. Forse qualcuno di voi l’avrà notato, qui su Grip e Bend Italia spesso si scrive di cuore e stomaco, e non per aver  […]

Grip sport for beginner

Grip sport for beginner

Linee guida per i principianti e non… Diversi appassionati sparsi sul tutto il territorio Nazionale mi hanno contattato per chiedermi consigli sui primi passi nel Grip Sport e su come gestire le tabelle allenanti. L’idea di aiutare chi muove i primi passi è uno dei fondamenti di Grip e Bend Italia. Promuovere ed accendere il fuoco della passione in chi incrocia il nostro cammino è sempre motivo d’orgoglio per me e i miei collaboratori. Vorrei però fare una doverosa premessa al riguardo. Non sono un amante della programmazione teorica della Forza o dell’allenamento in genere. Negli anni ho sperimentato molto ed ho collezionato tanti fallimenti, quindi ora che il grigio comincia a farsi strada tra i miei capelli, sono giunto  […]

TARAS Brothers in Hands 2019

TARAS Brothers in Hands 2019

  Come per magia un altro anno è trascorso, e ci ritroviamo alla seconda edizione di Taras Brothers in Hands! In una radiosa giornata di sole, dove l’autunno sembra aver mancato il suo appuntamento stagionale, gli amici di Grip e Bend Italia si ritrovano a Taranto il 12 Ottobre nella città da cui tutto è cominciato,  per sfidarsi nuovamente e portare le mani oltre  i limiti più estremi. Nel covo sotterraneo, a ridosso del mare, della palestra FitVillage, nel box Crossfit Bull 987 di Alessio Basile tutto è pronto per accogliere atleti provenienti da più parti della Penisola… Lombardia, Abruzzo, Liguria, Campania, Calabria, Puglia, Lazio… le distanze si accorciano, almeno per un giorno, per condividere la stessa passione, quella per  […]

Taras Brothers in Hands II

CATEGORIE:   Maschile Esordienti, Maschile Assoluta, Femminile Assoluta.   La categoria Maschile Esordienti è dedicata a tutte le persone alla prima esperienza in questo sport  o con poca esperienza nel settore a livello agonistico, ma anche uomini praticanti lavori pesanti, come ad esempio: meccanici, falegnami, muratori, fabbri, ecc… Saranno esclusi comunque  dalla categoria esordienti coloro che in precedenti gare riguardanti il grip sport siano saliti sul primo gradino del podio o si siano classificati nelle prime cinque posizioni per almeno tre gare. La categoria Maschile Assoluta include atleti d’ogni peso (con età minima di 16 anni, previa autorizzazione genitoriale), purché d’esperienza nel settore del Grip Sport o degli sport di forza in genere, ma anche chi si sente in grado di  […]

The sea wolfes games

The sea wolfes games

Abbiamo fatto il botto (nonostante il meteo). Quest’anno abbiamo stravolto un po’ la tradizionale gara di kettlebell lifting e grip sport unendo alcune prove strongman per avere una classifica finale ed un atleta vincitore veramente completo: resistente, forte e con la presa d’acciaio. Sarà un caso ma il vincitore è stato proprio Samuele Ferro, di nome e di fatto. Il GBI é nato da una branca dello strongman e penso che sia stato un bel tributo a tutto il movimento, unito a doppio filo con la mia squadra il Wolfclan Strongman e al mio primo amore legata al mondo della forza, il kettlebell lifting. Con Christian Borghello, capitano della OnlyKettlebell, abbiamo creato un evento unico nel suo genere La gara  […]

Taras Brothers in Hands

Taras Brothers in Hands

Benvenuti nell’evento ufficiale per la gara di GRIP SPORT che si terrà a TARANTO il 12 Ottobre 2019 presso la palestra FitVillage, in associazione con Crossfit Bull 987 di Alessio Basile. Iscrizione e pasatura atleti ore 14:00 Inizio gara ore 15:00 Costo iscrizione 15,00 €   L’evento prevede le seguenti alzate: – SOLID ROLLING HANDLE for max – MONOLITIC DOUBLE PINCH LIFT for reps – HANDSHAKER (DHWOG) LIFT for max – MEGA HUB LIFT for max – GRIPPER HOLDING + SILVER BULLET 2,5 KG   Categorie previste: Esordienti Maschile – Assoluta Maschile – Assoluta Femminile E’ prevista la premiazione per i primi tre posti in ogni categoria con coppa e medaglia. Per qualsiasi info scriveteci su FB oppure info@gripebenditalia.it Su  […]

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