Monolitic Pinch Block

Il Monolitic Pinch Block di Grip e Bend Italia è un freddo, scivoloso e cattivo blocco rettangolare dallo spessore di 50 mm. Tanto semplice, eppure tanto impegnativo da tirar su con dei sovraccarichi. Viene impugnato ad una o due mani, quest’ultime con una forma a becco, che nel gergo definiamo “pinzare”. Strizzare questo attrezzo comporterà notevole fatica nella muscolatura del pollice, costringendolo a delle intensissime contrazioni. Sollevare carichi importanti con questa prova comporta una notevole capacità nel reclutare le fibre muscolari dell’intero avambraccio.

Esecuzione Tecnica:

Il Monolitic va afferrato con pollice in opposizione. Al momento del sollevamento l’attrezzatura non deve in nessun modo appoggiare alle gambe, ne tanto meno si potrà sollevare poggiando i gomiti sulle gambe. Non sono ammesse polsiere o fasciature, ma il solo utilizzo di magnesite in polvere.  Se non presenti delimitatori di alzata, bisognerà estendere gambe e schiena e far riferimento all’arbitraggio.

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