Grip Challenge Finale Ligure 2018

Grip Challenge Finale Ligure 2018

Sabato 4 agosto ci siamo riuniti per l’ormai classico KB Games e con l’occasione, grazie al benestare del mio coach Cristian Borghello della Only Kettlebell e del presidente della polisportiva finalese Stefano Schiappapietra, abbiamo organizzato la seconda edizione del Grip Challenge nella suggestiva piazza dei cannoni di Finale Ligure. Quest’anno abbiamo deciso di proporre un medley di 12 alzate e dare la possibilità di cimentarsi nel grip sport con un orario di ben 3 ore durante il quale era possibile provare e farsi cronometrare.   Scontati sono i ringraziamenti che devo fare a Giorgio Giannico per l’appoggio come GBI Italia, a Paolone Soster per l’aiuto nell’organizzazione e Davide Greco che, oltre a portare il tavolo da armwrestling, si è sbattuto  […]

Negative training: l’allenamento neurale della presa con i gripper e le Grip Machines

Negative training: l’allenamento neurale della presa con i gripper e le Grip Machines

Una spinta stretta in più nella forza di chiusura  Quando si parla di forza di chiusura (crush strength) tutti quanti sappiamo di come i gripper siano gli strumenti per eccellenza nell’allenamento di questa. Ai primissimi approcci prendiamo un gripper a caso e senza settarlo minimamente iniziamo a stringerlo per più volte possibili con una tecnica discutibile. Dopo questo primo livello di inesperienza la tecnica di setting viene pian piano affinata, l’allenamento programmato e i primi risultati non tardano ad arrivare.  Tuttavia l’appassionato di gripper medio, dopo essersi stabilizzato sui livelli intermedi (tensioni RGC di circa 45-55kg, paragonabili ai famosi CoC#2 e CoC#2.5) si trova di fronte ad un invalicabile gap, che gli impedisce – magari per pochi millimetri – di chiudere i gripper più importanti.  Indipendentemente dai metodi  […]

Storie di Vette e di Forza

Storie di Vette e di Forza

Quando lo scorso gennaio lessi “La forza nella letteratura di Jack London” un bell’articolo di Nick Greppi apparso su GBI,ne rimasi molto colpito,in particolare per la semplicità con cui descriveva il concetto di forza e di avventura. Il passo “Nei romanzi di Jack London la forza rimane sempre una costante, nei protagonisti e/o antagonisti viene mostrata nella sua purezza, senza fronzoli ne altro, soltanto come pura energia sprigionata dal corpo in grado di compiere azioni ritenute impossibili o comunque particolarmente difficili” ne è il sommo riassunto. Senza falsa modestia dentro di me ho sempre avuto la voglia di avventura e della sfida, da giovane magari una voglia un poco impetuosa che con il passare degli anni sempre è diventata più  […]

Iron Arms II

Iron Arms II

Giorno 9 Giungo 2018 si è svolto il secondo grip contest Iron Arms II di Gripebenditalia organizzato da Paolo Soster e Giorgio Giannico presso l’associazione Sarunat, Ceriano Laghetto adiacenze Saronno (VA).  Visto il successo della precedente edizione abbiamo ritenuto opportuno mantenere la stessa locazione, cambiando rispetto all’anno precedente il percorso di gara.  La competizione prevedeva due sole categorie, quella degli Esordienti e quella Assoluta. Le prove da affrontare erano suddivise in un Medley di 17 prove di diversa tipologia, Axle Deadlift – Double Overhand Thumbless Max Lift (stacco barra spessa, presa senza pollice), Grippers GBI da chiudere in progressione.  In maniera separata una piccola gara di bending per coloro i quali avessero voluto tentare di gareggiare in tale ambito.  Medley  Il Medley (miscuglio) è stato il punto di forza dell’evento, 17 attrezzi che hanno messo alla prova la presa sotto ogni punto di vista. Oggetti larghi,  […]

GRIP CONTEST IRON ARMS 2018

GRIP CONTEST  IRON ARMS 2018

REGOLAMENTO GARA  CATEGORIE: Maschile Esordienti, Maschile Assoluta.    LE PROVE Gara principale, il MEDLEY:  Il Medley o miscuglio tradotto in italiano, è un insieme di prove da seguire in successione in un determinato tempo. L’atleta potrà scegliere un proprio ordine preferenziale degli oggetti da sollevare, in questo caso esclusivamente con una mano, che sia essa sx o dx o cambiata più volte, purché una per volta. Questi potranno essere riposti su di un rialzo. Per ogni sollevamento compiuto si acquisiranno dei punti che saranno sommati tra loro alla fine della prova. Gli elementi da sollevare saranno di varia forma e dimensione e potranno essere improvvisati dagli organizzatori senza preavviso alcuno, perché la scelta potrebbe essere determinata da disponibilità e necessità del momento. Nel caso ci fossero dubbi inerenti  […]

Intervista a Dennis Rogers

Intervista a Dennis Rogers

Benvenuti ad un altro grande incontro con i sensazionali personaggi del nostro settore. Oggi Gripebenditalia tocca la vetta più alta ed importante mai raggiunta prima. Sì perché, questa volta, ho avuto il piacere di porre le mie domande al riferimento assoluto dell’Old Time Strongman, Il Gran Master Dennis Rogers!!!  I suoi video mi hanno sempre entusiasmato e motivato tanto, ed oggi per Dennis stendo il tappeto rosso… buona lettura!    Dennis, prima di ogni cosa GRAZIE per la tua disponibilità e cortesia nel dedicarmi il tuo prezioso tempo, ne sono felice ed onorato!   È un piacere poterlo fare Giorgio, ne sono onorato!   Cominciamo con una descrizione generale. Chi è Dennis, dov’è nato e quando? Che lavoro fai per vivere?   Sono nato a Bethesda, nel Maryland nel 1956, figlio maggiore di un Sergente della Marina ed una casalinga. Per  […]

Evento di Iron Arms 2

Evento di Iron Arms 2

Con immenso piacere vi comunico ufficialmente la data del secondo evento IRON ARMS, che si terrà in data 9 Giugno presso la stessa sede dell’anno passato, cioè “Associazione Sarunat – via Giuseppe Mazzini 229 Ceriano Laghetto ad. Saronno (VA).” Saranno previste solo due categorie, quella Esordienti per chi è inesperto e Assoluta per chi vorrà tentare il tutto per tutto. Il costo dell’iscrizione sarà 10,00 € a persona, con iscrizione anche in sede il giorno della gara. A fine garà ci sarà la possibilità di divertirsi con il Braccio di Ferro in maniera del tutto ludica! La gara prevede: 1) Medley con più di 10 prove da superare in 3′ di tempo,le prove comprendono, blobs (2),incudini (2),mazze (3),Solid Rolling Handle  […]

Intervista a Eric Moss

Intervista a Eric Moss

Per questa nuova intervista di Gripebenditalia avremo modo di conoscere da vicino un ragazzo che ha puntato tutto su sé stesso, timidamente entrato nel mondo dell’Old Time Strongman per poi salire sui palchi ed esibire tutta la sua forza. È con immenso piacere che vi presento Eric Moss! Ciao Eric e grazie per essere qui su GBI! Presentati ai lettori, chi è Eric, dov’è cresciuto e vissuto? Ciao Giorgio, innanzitutto grazie per avermi intervistato e avermi permesso di condividere la mia storia e la mia passione con i tuoi lettori. Per quelli che non mi conoscono, il mio nome è Eric Moss e compio prove di forza nello stile Old Time Strongman del secolo scorso per essere d’ispirazione alle scuole,  […]

Intervista a David Whitley

Intervista a David Whitley

Nello spazio di Gripebenditalia oggi ho il piacere di ospitare una persona che mi ha sempre ispirato molto. Uomo dalla grande esperienza e cultore della tradizione Old Time Strongman. Le Sue esibizioni sono sempre di grande effetto e spettacolarità. Posso dire, senza timore d’essere smentito, che si tratta di un grande rappresentante della Forza vecchia scuola. Il mitico David Whitley! Ciao David e benvenuto su Gripebenditalia! Per me è un onore poterti ospitare in questo spazio e dar modo ai lettori di arricchire le proprie conoscenze sul mondo del Grip Sport e dello Strongman Old Time. Presentati. Chi è David e quali sono le Sue origini? Sono nato ed ho vissuto gran parte della mia vita in Tennessee. Da bambino  […]

Intervista a Adam Glass

Intervista a  Adam Glass

Mi sembra alquanto strano ritrovarmi oggi, nel 2018, ad intervistare gente che negli anni ha ispirato e motivato i miei allenamenti. In questi ultimi mesi tanti di loro hanno arricchito le pagine di Gripebenditalia raccontandoci le proprie imprese e preziosi spaccati della propria vita. Oggi ho il piacere di intervistare l’Uomo che più di tutti ha turbato i miei sogni. Colui che ha confuso il mio modo di vedere la realtà, di ciò che è  possibile raggiungere con la propria volontà! Colui che è soprannominato The Unbreakable… il solo ed unico Adam Glass!!! Adam, non sono solo uno che segue i tuoi video. Sono il tuo stalker! Ti seguo da circa 10 anni, quando certificasti la tua Red Nail nel  […]

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